春季鼻炎高发，可这样调理

春季天气比较敏感，这个时候很多以前有鼻炎的人很容易复发，尤其是过敏性鼻炎人群，对他们来说是非常难受的，那么该如何有效的避免鼻炎复发呢？

春季该如何降低过敏性鼻炎的发生呢？

1.加强锻炼

为什么会引起过敏性鼻炎呢？主要还是因为体质比较差的问题，所以，平时这类人群要加强身体的锻炼，户外致敏因素比较多，所以你们也可以选择在家里面锻炼身体，比如可以跳跳绳，仰卧起坐，练练瑜伽什么的。

2.饮食调理

饮食调理对于减少过敏性鼻炎的发生也是很重要的。平时可以多吃一些补气益肺的食物，比如桂圆，银耳，花生，木耳等食物。生冷，凉菜，冰冻的食物最好不要吃，鱼和虾之类的发物也要少吃。

香椿拌花生米

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