食疗缓解颈椎痛苦，久坐人群可尝试

每天坐在电脑前的白领们，经常一坐就是一天，下班了还要看手机，对颈椎是非常不好的，很多人选择按摩，按摩的时候颈椎是挺舒服的，但是一停下来，颈椎又开始难受，下面给大家推荐一些食疗放，对缓解颈椎的痛苦还是有一些帮助的！但是最重要的还是要多运动哦！

1、川芎白芷鱼头汤

这道汤能通络活血，可以帮助缓解颈椎病导致的气血不畅，还能祛风散寒，对因湿寒而导致的身体不适有疗效。

所需材料：川芎、白芷、鳙鱼头。葱姜料酒等。

制作方法：川芎、白芷洗净切片，鳙鱼头洗净，一起放入锅中加清水，放入葱姜料酒等，大火烧开后传小火慢炖，炖至熟透即可加盐调味食用。

2、天麻炖鱼头

这道食疗能通络补肝补肾，对于颈动脉型颈椎病有很好的治疗功效，可经常食用。

所需材料：天麻、鳙鱼头、姜片。

制作方法：将材料洗净后一起放入炖盅内，加适量清水隔水炖熟即可食用。

冻豆腐鱼头汤

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